自由潛水考照｜Diversity freediving 潛城自由潛水，東北角龍洞海訓AIDA/東北角美食/裝備泳池團練/好看好穿泳衣

🤿 以上的排程時間會依照天氣不同，而調整兩天的潛水分配次數。像我那天去海訓，第一天的天氣好，所以就直接安排上午下午各一潛(下課大約五點五點半)，第二天潛一次 (下課大約兩點半三點)。

裝備當時報名的時候，我都有選填兩天都要(教練會幫你準備好，你人到就好)，如果不需要租借裝備的話，可以扣NT$800 ; 如果你覺得塑膠蛙不好踢的話，想要踢比較輕量化的蛙鞋，需要自己準備!

🅿️ 如果你們來龍洞，停不到免費車位的話，這邊也有停車一次200元，如果聽到更高的價錢，可能就要評估一下了喔! 可別被當盤子了阿~~~或來這邊的租借裝備店家 龍洞灣 瓏三浮潛裝備店，有租裝備一車滿400元，可以免費停車 ; 也有另一家裝備店 來家潛水 (好像是租裝備是要滿500元)，只是不知道裝備有沒有夠就是了，因為旺季期間這裡人都超多的唷! 可以大概算一下你們那車是不是有租裝備足夠金額，可以免費停車，可以省一點。

裝備穿完後，就跟著教練來去下水了，潛城的教練學員比例是 1: 3 👍 (比較多潛店是 1:4)。

海訓是安排下三次，一次大約2小時，教學內容除了如下，也還會教如何綁繩，在水下讓你綁綁看

• 漂浮/攀繩下潛/躬身
• 等重下潛/水面救援
• 等重下潛/面鏡脫落/水下救援

第一天我有穿防寒衣，第二天我就沒有穿防寒衣，想說試一下不同的感覺

大概是穿防寒衣的浮力有點的大，且也沒有加重量，動作做起來怎麼奇奇怪怪好不標準阿😅 但愈到後來，是有慢慢抓到感覺了~~~

除了練習自己的動作有沒有正確標準之外，在水中的救援這部分我覺得好難啊….真需要多練習了!!

也會演練面鏡脫落的時候怎麼辦，沒想到眼睛還真的打得開欸 (我有戴隱形眼鏡)，只是看水中的狀態就會是糊糊的，不管你是不是有近視，在水裡睜開眼都是看不清的。

會在涼亭這邊也教你如何綁繩

以及如何看海況、看天氣，適不適合下海

當海訓上完課後，會請你打開手機，看群組內的PPT再次複習後，點選測驗連結，要開始來作答了。

考試題目有點多，我覺得其實有點難欸 哈哈哈….但送出後，也居然還有92分(!) 我本來還擔心我會不會75分過不了，因為有的題目我實在沒有把握，也不確定是不是要全答對才有分。

等大家都送出後，居然有學員100分耶! 覺得好厲害🙌

結束了兩天的海訓課程，說累嗎? 我自己是覺得好像還好欸，因為相比跟水肺(背氣瓶)的考照，我就覺得我當時三天兩夜，累爆了! 也許也是因為我自由潛水上課，選擇學科跟海訓沒有連在一起三天，所以整體上課起來我覺得是比較舒適輕鬆的😊 但….我AIDA2沒有通過阿….卡平壓這第一個大魔王🥲

是說~~在練習自由潛水，有多下水後，發現自己比較沒那麼怕水了呢! 只不過穿脫蛙鞋，還是會讓我滿緊張的就是了😅

▼ 以下這張是來自友人 IG@ alexhsieh 拍攝，那天有跟朋友們一起到海邊練習，看大家繽紛的蛙鞋花色，好療癒阿!

▼ 上岸後，脫掉防寒衣，拍漂亮的陽光的照片 是必須的阿哈哈哈😍

秀一下我的新泳衣 【HÁI the label 】 主打不論各種體型，都可以享受被泳衣溫柔擁抱的感覺! 包含大尺碼選擇，小胸女孩/大胸女孩/棉花糖女孩，也都可以穿的有自信漂亮😍 等我練好平壓及更熟練自由潛水的其他技巧後，我也想在水下直接穿上漂漂亮亮的泳衣來下水拍美美的照 (水母不要靠過來啊🙈)

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這家是教練跟我們推薦的，說不用等太久。也因為這家的地理位置，是比較偏外面一些，所以要走比較遠一點😋

覺得 龍洞現流小吃店 海鮮炒麵滿有味道，不錯吃😝相比炒飯的話，就覺得炒飯比較還好了~~

滿喜歡 龍洞現流小吃店 的石花凍! 下圖的左邊寶特瓶一罐50元，喝起來我覺得才有真的石花凍感，其他家的杯裝喝起來，我是覺得還好而已~~~XD  ; 下圖的右邊杯裝是 漁夫家 有在賣的多口味石花凍，紅紅的是火龍果凍)

漁夫家

地址 : 新北市貢寮區龍洞街4-1號 >> Google map導航。

(跟前面那一家相比，這家人潮多，要等比較久)

這 漁夫家 海鮮麵也不錯吃，記得一碗是150元，比前面先分享的那家相比，貴了一點點，但料也有比較多一點點! 味道是比較清淡 ; 如喜歡重口味的話，會建議吃前面那一家。

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喫冰冰店

地址 : 新北市瑞芳區深澳里深澳路67-1號 >> Google map導航。

這間冰店就位在廟這邊!  夏天生意可真好!! 🌞

冰品菜單如下，本來想點芒果牛奶冰，結果芒果沒有了~~~我們就點了一個紅豆抹茶雪花冰和剉冰🍨 吃完真的好消暑阿!! 而且滿大一碗。

台北自由潛水｜裝備泳池/深水池/團練 

Diversity freediving 潛城 除了考照的上課之外，另外也有學員團練可以預約練習，有分自費/公費，群組內的 線上表單自由報名 (有時候還滿快就預約額滿了😼)。有的泳池都會說需要有教練/有證照的陪同，才能進去!

🙋‍♀️ 我有參加過兩次的 Diversity freediving 潛城 台北公費泳池團練 (青年泳池、南港泳池)，僅需付費泳池入場費。團練一場次是開放20人(包場)，我是覺得額滿的話，泳池有點小擠，要注意周邊是不是會被蛙鞋踢到! (如果你不是在台北的話，台中/台南/高雄，也會不定期開團練🤿)

青年公園泳池 (潛城團練)

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▼這邊也是第一次上泳池課會來到的地方 (新手上課是在淺水池，團練則是在深水池)

會先集合後，教練會給你張單子報到簽名，付350元的門票費，就可以進去更衣了 (吹風機是投幣式)

在泳池的練習，我沒有租借防寒衣，我帶上了我新買的蛙鞋，來踢踢看啦~~~想說每次租借都要花錢，不如就直接買了! 你沒有裝備的話，也沒關係! 跟 潛城 的團練，也是有方便的地方，就是當你沒有裝備的時候，跟教練登記，在泳池集合的時候領及歸還就可以了! (不過當人多的時候，你又太晚說要租的話，裝備都會優先給新生來借使用喔!)

如果你沒有租借防寒衣的話，教練有建議 : 穿包覆性比較好練習，如果有游泳用連身那種最好，或是外面套一件水母衣，也能減少水阻，增加流動性!

泳池不大，要容納20人，個人是覺得稍擁擠 (泳池中也會有放一顆浮球，可以做攀繩練習)。這邊的泳池是一邊可以踩得到地，另一邊就是完全踩不到地的5米深水池。

這邊泳池練習的時間到後，就需要撤場離開~~~盥洗的地方，建議到二樓的健身房那邊的浴室使用。

團練為潛城團隊，支援浮具安全設備/輪流訓練，參加完泳池，才能參加泳池團練，參加完深度訓練，才能參加海洋團練。

因為學員們，都有上課過了，所以在團練的部分，大家都已經知道相對應的自由潛水技巧，所以在公費團練這部分，教練只會一旁巡視看一下大家的動作，或是微教學指點一下，沒辦法顧到全部的人 (1教練 : 20學員)，如想要指導比較透徹的話，可以約自費團練。

團練的影片/照片，也會放在雲端，供大家自行下載。或也可以自己帶拍喔! 

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滬江高中泳池

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滬江高中泳池的裝備泳池門票費是200元，是無需教練陪同，就可以穿長蛙鞋下水練習，不過只有長泳道25米長，沒有深水池可以練習。

當你要進去滬江高中泳池，需要先掃碼警衛室上的QR code，申請會員來做登入，才可以進去。

那天我星期日下午來，人稍微有點小多，共8水道，僅開放兩道有給裝備的來使用。剛好有遇到有在上裝備課的學員，所以就沒辦法一游到底，所以當時練習我覺得效果不好欸!  深水區180cm~ 淺水區110cm。

(當你要入場前，可以先在外面看看是不是泳池內人多，人多的話就別進去了吧! 會很擁擠的，可以晚點再進去比較好)

盥洗的地方，有提供免費的吹風機可以吹乾頭髮。

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