宜蘭景點｜蘇澳海派生活~豆腐岬浮潛SUP手作料理!南寧魚市場新鮮美味!!宜蘭深度旅遊/雁行天下/台灣觀巴(4人成行迷你小團)

那天跟媽媽一起搭火車去宜蘭玩，報名了 雁行天下國際旅行社 x 台灣觀巴 的 宜蘭一日遊行程，是四人成行的迷你小團🚐 前往 宜蘭蘇澳豆腐岬/海派生活 玩水上活動(浮潛+SUP)，中午也享用了當地的新鮮食材無菜單手作料理😋

平常媽媽都只在我的粉專看我在玩，這回我就也想帶媽媽一起體驗玩看看😎 對於不會游泳的她，第一次浮潛和SUP，很是新鮮有挑戰，說也是滿緊張🤿 反正一回生，二回熟，下次就可以更大膽的玩了阿? 哈哈哈~

宜蘭行程｜雁行天下國際旅行社 台灣觀巴

前往日期：2022年9月

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雁行天下國際旅行社，位於宜蘭礁溪。專注於宜蘭深度旅遊經營。2021年通過交通部觀光局評選，現為宜蘭縣境內唯一【台灣觀巴】路線經營旅行社。雁行天下 團隊夥伴長期關注地方創生、農村再造，希望帶領旅人，以不一樣的視野認識宜蘭的好山好水。

▼ 在 雁行天下國際旅行社官網 看到滿多的 宜蘭在地旅遊行程 可以預訂，不定時會推出新路線!! 🚐

那時候我報名參加的行程是這一個>> 4人成行的迷你小團，宜蘭一日遊 台灣觀巴 | 宜蘭豆腐岬浮潛、SUP、手作料理體驗🤿 基本上的行程安排是如下，實際會依照當天海況天氣或是旅客的出發集合時間做調整🕗

像我那天跟我媽報名參加這行程，我們是直接在羅東集合，搭了普悠瑪的火車 (也能避免到宜蘭的高速公路塞車) 早上08:10就抵達羅東火車站😊，另外兩位旅客也是可以很早就到羅東了，所以我們行程就改為提早出發，先來去玩水上活動的浮潛和SUP立槳。

🚐 接駁小巴 台灣觀巴，就停在羅東火車站對面，過個馬路，就看到橘色背心的司機/導遊跟你揮手了 (或接駁司機也會打電話跟你說車子停哪)

七人座的小巴士 (加司機，一車是八人)，我們今天出發是只有四人，所以座位就很大舒服~

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宜蘭好玩｜蘇澳海派生活 浮潛+SUP

我們的第一站，是要來去玩浮潛和SUP，這行程配合的店家是位在蘇澳的 海派生活，距離羅東火車站，車程約30分鐘就可以抵達囉!

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海派生活的裝潢很有海味，有一隻大大可愛的鯨魚插畫🐋 讓我聯想到了一部韓劇【非常律師禹英禑】，本來看了第一集沒有看完，就被我棄劇，但後來聽說真的很不錯?? 所以最近又點開來看啦! 就劇中提到非常多次的鯨魚🤣🤣🤣

關於愛情上、職場上，有很多的地方可以深思! 「幸福來自於，你開始欣賞自己的特別🥰」我也覺得這鯨魚吧檯，搭配木質的桌椅，很有放鬆感! 滿好拍的~~

冰箱有飲料或是水，可以付費購買! 海派生活 有提供免費的吹風機、盥洗備品是沒有提供的喔! 如有要換洗的話，記得自己帶。

盥洗地方有四間，是沒有門鎖的，但基本上就是拉上就知道有人在裡面沖洗阿XD

只有兩間是有熱水( 從左邊開始數的第一二間)

換裝好泳衣之後，就要來活動說明及教學🤿 1位教練 VS.4位學員。我們四個人都不會游泳阿，其中兩個有浮潛經驗過，另外兩個就是完全都沒有玩過浮潛，而其中一位就是我媽~~想說來帶她一起體驗玩玩看，讓她覺得這不是只有年輕人可以玩的行程，長輩玩也是可以的😁

會教你面鏡如何帶、呼吸嘴如何使用、SUP立槳怎麼拿

也會發救生衣給大家!

拿好立槳後，就來去出發要到 豆腐岬浮潛SUP 了🤿

從 海派生活 這邊走到後面玩水區，步行約6分鐘，這邊可是周末人潮也說是會很多的地方呢!! 豆腐岬 已經變得不是秘境的秘境景點了。

教練已經把SUP板子給放到這邊樹下來了，接著就是同一組板子的人，一起拿到水邊 (這SUP板子滿大板的)

記得穿拖鞋/涼鞋下來，不然腳會被碎石子砂石給刺到

為了讓大家先熟悉減少下水的緊張感，及面鏡的除霧教學，就直接走到水裡感受一下水溫啦! 也會讓大家先全身浮起來試試看，這邊都還是踩得到底的，別怕~~ 看我可愛的媽媽(抓我手)她就有點的緊張嘿🤣🤣🤣

小練習後，就兩個人一板坐上去，出發來去海的另一邊，你只要穩穩地坐著，是不會落水的，別擔心!

如果想要試著站起來滑的話，可以請後面的人幫你Hold住穩住! 不會游泳的人也可以玩SUP!! (我當時第一次玩SUP的時候也是滿緊張的，因為我就不會游泳，但多玩幾次後，就覺得不緊張了)

我媽也是第一次玩，她來之前就也很擔心會不會很可怕，但我覺得這水上活動其實並不難，就是要來體驗看看呀! 可以試著自己一個人滑，來個人照。如果平衡感比較不好的人，就可以先穩穩地站好，等有穩了，教練就會放手~~

慢慢地往前滑去😎

為了想要拍有美美的照片，所以我把我的水母衣和褲子給脫掉

就是想要有來點陽光夏天感的照片🧡🧡🧡只不過如果怕曬的話，就多自己注意別在大太陽下玩太久囉!

水上行程，海派生活 的教練是有攜帶防水GoPro相機，會幫客人拍照，但照片光線不好的話，拍起來會很是背光，只能後續自己調照片亮度了!!

當然也可以自備防水手機帶，這樣也可以方便自拍! 只不過注意手機拿好喔! 建議帶上漂浮手把，避免手機掉到海底沒有浮力撿不回來~~

SUP划到比較靠近出海的那邊後，會將SUP給固定綁住，這時候就可以來下水囉! 這邊也是聽說比較有珊瑚的生態可以欣賞!!

會有漁標 (兩個人一個) 浮著，不敢放手的人，就是可以這樣一直抓著 (看我媽就超緊張的阿哈哈哈哈)，然後就臉往水下看，搭配慢慢地呼吸、輕鬆地漂起來~~~

豆腐岬 是南方澳一處風景優美的小海灣，由陸連島與連島沙洲連貫而成的沙頸岬地形，擁有特殊的豆腐狀礁岩景觀而得名。這裡有豐富多元的遊憩活動可選擇，尤其在夏日時浪小波靜，弧狀的灣口是戲水、浮潛的好去處，也可順著海潮近距離欣賞魚兒悠遊穿梭珊瑚礁之間，親近海洋、享受大自然時光 >> 豆腐岬遊憩區-東北角暨宜蘭海岸國家風景區觀光資訊網。

聽教練說，這天來的海況能見度是算還不錯的!! 我有看到很多種魚類，但自覺得就沒有綠島的好看，看過綠島的海底世界後，其他的海底都沒有那樣的美度啦~~~~😍

如果比較不怕水的人，可以試著把手，從浮板放開，這樣拍起來的照片也比較好看呢!

也是因為我們這四位都不會游泳，所以照片其實很多張都是如下這樣的視角，沒有很多與珊瑚和小魚的拍照 (還是是教練不會拍啊?🤣🤣🤣🤣好啦 不能怪教練哈哈哈，因為有時候在水中，大概可能是偏緊張，所以即使穿了救生衣，對於怕水的人，身體就沒有很受控制，有怕喝到水嗆到的可能，所以教練沒辦法盡情地幫大家拍照😅還是需要照顧一下我媽和另一位也比較怕水放不開手的人)

當天拍的照片，都會放在雲端上，保存僅只有一個月喔! 記得再去下載存下來💙

結束海上的活動浮潛+SUP後 (約1.5~2小時)，就要來去盥洗後用餐，體驗 海派生活 的手作料理。

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宜蘭美食｜蘇澳海派生活 手作料理

我本來以為行程中的「手作料理體驗」是自己動手做的料理，但其實並不是，而是來自店家 蘇澳海派生活 的美味料理 (果然還是交給專業的就好 哈哈)😛

無菜單料理，會是依照當季的季節食材不同，而搭配不一樣的美食料理😋 記得是5-6道的餐點=NT$500/照片的水果那是四人份的量。 個人覺得如果是男生來吃的話，分量可能會不是吃得很飽XD

或是如果想要吃比較飽一點的話，報名的時候可以請旅行社問問看餐點的部分有沒有可以加價加量^^ (我自己有另外問店家 海派生活，是說有想要的價位預算，都可以幫忙配食材料理!)

喔對了! 照片的那牡丹生蝦和吻仔魚，不是原本的餐點所附贈的喔!! 那是我們後面的行程，有去採買的食材，導遊自己也買了，然後遇到店家老闆人還在，就有請我們吃，也幫我們小小的處理了幾隻，真是有口福❤️❤️❤️都是直接生吃喔!

▼ 中午用餐手作料理的地方有兩區，不過有一區先暫時放置了前幾天辦的海邊派對餐具，沒辦法坐 (我有看到他們另外有營業的 海派食尚餐桌，感覺很讚耶!! 在海邊用餐派隊也太浪漫了吧💕💕💕 不過風不要太大就好，不然是要怎麼吃哈哈哈! 是說如果海邊天氣不好的話，就會都改用來這邊舉辦唷!)

這邊的兩大木頭桌椅坐位可以坐上約20人，吧台也可以坐 (晚上的這裡外面會有點燈，也是很氛圍的✨)

用餐的時間覺得有點的長了，可能也是我們太餓吃得太快?XDD 就邊聊天~~~接著來去 南方澳觀光漁市場 逛逛，看有沒有想要採買的海鮮回家料理!

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宜蘭景點｜南方澳觀光漁市場 南寧魚市場

📍南方澳觀光漁市場- 南寧魚市場，宜蘭縣蘇澳鎮內埤路185號194 號 (營業時間10:00~18:00)。這魚市場，距離 海派生活 滿近的🚐 搭車過去不到約3分鐘的車程 (走路也才約15分鐘而已)

宜蘭南方澳 這邊最有名的魚，我想大概就是「鬼頭刀」了吧?!🐟 外面這邊還有隻「鬼頭刀」魚佇立著!

🚤 查了一下 南寧魚市場，兩點後是漁船進港高峰，魚貨量最多、最新鮮。 所以每天下午三四點，也是 南寧魚市場 最熱鬧的時候!

看著攤販的漁貨，超多種類魚的，看了好療癒🐟🐟🐟🐟🐟

有的店家還很專業的標示起每種魚的名稱，不然外行人實在是沒辦法區分什麼魚吧 (能吃就好?😂)

▼ 下圖的長的奇奇怪怪的那大頭的，就是「鬼頭刀」本人 (是魚😆)

還看到貌似白鷺鷥(?) 來這邊叼魚吃耶，店家可能也是看多了，也就都不趕牠們! 這邊的生食胭脂蝦一斤400元，覺得分量滿多的耶!!!  好想也買回基隆家吃喔🤤 但沒有開車，也沒有保冰相關，買回家的車程大概都不新鮮會壞掉了吧….

看到了很多都是我愛吃的海鮮，尤其蛤蠣，好多好大顆的，活的就是新鮮啊!!! 還有那超大顆生蠔❤️❤️❤️也有販售生魚片，都是我的最愛啊!!

南方澳觀光漁市場- 南寧魚市場，也是有幫忙代客料理 ( 麗英海鮮 ) 的喔~~

🚐一路上，導遊都有跟我們解說相關的知識，是滿專業的! 人也是很親切和藹幽默風趣~對於帶外國人旅遊的經驗，也是滿豐富的呢! 而這天的 宜蘭一日遊 的行程安排，是屬於比較沒有那麼緊湊，也算滿適合可以帶長輩或是小孩一起體驗走走的行程。我自己是喜歡再充實一點的行程，覺得可以再安插個景點應該會更豐富 哈哈😎 是說如果你們一行人(有多人的話)，在報名行程的時候，也可以統計一下有幾個人不會游泳，可以讓店家評估一下適合安排幾位教練帶學員來的佳!

最後大約16:00，結束了我們這一天的行程😊 是送回羅東火車站 (如果一開始行程是台北車站的話，那也會安全載回去，不用擔心!)。我跟我媽結束後，還有走去逛 羅東夜市 吃晚餐 (距離羅東火車站步行約10分鐘)，最後再搭火車返家，結束這美好的一天🚆

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