2020-11-02

開箱｜Amazfit Band 5:超越小米手環?健康心率智能運動手環/運動手錶~日常紀錄健康戴著走!!

最近就是很想要入手一隻運動手錶或運動手環，運動的時候可以方便穿戴，記錄我的身體狀態。也一直有在觀望哪隻運動手環運動手錶推薦? 盼著盼著，就讓我盼到了一隻 Amazfit Band 5 健康心率智能運動手環 !! 覺得超開心的呀😍是目前市場上最全面健康管理的手環呢!!

一如往常，聽到的運動手環莫過於 小米手環 人氣最高了，自己爬完文後，也才知道原來歷代的 小米手環，實際上是小米和華米聯合研發的產品 ( 華米提供硬件 ; 小米提供用戶生態和大品牌背書價值)，也就是單看產品的話，看起來是華米研發的最為給力? 在網路上看到華米的實用效能評價似乎也比小米好? 這次就是華米推出了一款功能全面的智慧手環 Amazfit Band 5，將運動和健康功能發揮到最大化! 來為大家開箱我的禮物我的使用心得😁

📍 Amazfit Band 5 健康心率智能運動手環 ( 官網 / FB )

👉哪裡買? amazfit.taiwan

Amazfit 是 華米科技 的自主品牌。華米科技 是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。此外，華米科技 還是小米的可穿戴技術供應商，也是 Mi Band 的獨家製造商。自 2015 年 9 月起，華米科技 開始使用「Amazfit」這一品牌，銷售並非為小米設計和製造的智慧可穿戴產品，以滿足中高端市場的需求。

第一次使用運動手環，覺得挺不錯的!! Amazfit Band 5 健康心率智能運動手環 不僅可以記錄我運動的成果、日常健康狀況、睡眠成效💤 計步、消耗卡路里…等等完整的健康管理數據，在紀錄的同時，也能清楚了解自己的身體健康狀況 (身體健康真的很重要啊!!)。

除了健康運動相關的紀錄，也有輔助智能項目(手機來電提醒/尋找裝置/事件提醒/鬧鐘/APP通知提醒，像是微信/LINE/Facebook/Instagram/Youtube…等)。

🔽關於步數紀錄，也才知道原來，每人走路不低於8000步，那正是有益身體驗康，且保持每分鐘110步的快走更好喔! (我每天的平日上班走的路還真少呢…🤔)

其中有一項我覺得對我來說挺好的，就是 Amazfit Band 5 的久坐提醒，只要你持續一小時未起來走路活動，手環會震動提醒，對我這懶人大屁股來說，覺得很可以😆強迫自己起來走走，也當作提醒自己要記得多喝水~

對於一般消費者來說，應該也都會覺得簡易好閱讀，因為我自己看都滿好理解的~雖然我一開始也是要看一下說明書拉哈哈😅 (說明書語言多選擇，有繁體中文)

Amazfit Band 5 需要搭配手機 app Zepp ( Amazfit ) 使用 ( Goole Play / IOS )，手環感測到的紀錄，你可以在手機上看得到。由於手機需要連結手環，藍牙要一直開啟，但這並不會耗手機太多電，所以不用擔心唷!

依照 Amazfit Band 5 螢幕上的指示操作: 允許手機綁定打勾，要將手機打開藍牙，放離靠近手機近一點的地方連結🔗

連結後、等待資源升級完成後，建立帳號登入就可以開始使用!

Amazfit Band 5 手環有多個孔，可以依照自己的手寬度調整，不要戴太緊也不要戴太鬆! 不然都會影響測量的結果。我自己是戴到最後一格，但因為我的手實在是偏細…哈哈真想要再多穿一個洞，會更合我的手😅

如需要充電的話，Amazfit Band 5 也有附贈一條USB線(沒有充電頭)，充電方式採用磁吸式充電，能免除之前 小米手環 還需要拿出機器充電，更為方便👌

Amazfit Band 5 有 1.1寸HD全彩AMOLED螢幕、高達15天電池續航力，讓你脫離電力焦慮症🔋、藍牙音樂控制、遠端拍照控制…等等模式。

Amazfit Band 5 設定中，有多種的錶盤設計(截圖如下，還不止這一些)，可以選一個自己喜歡的配色版型更新😁想變就變~~

我自己有先在手機 app Zepp 設定「抬腕顯示、靈敏」，也就是只要你的手腕弧度抬起來看錶，Amazfit Band 5 就會感應到、螢幕會自動顯示亮，時間就會出現囉! 因為我自己有習慣戴錶，一開始還每次都要按手環螢幕才會亮，覺得不方便，之後有找到設定可以調，就覺得親民很多😊

Amazfit Band 5 內建有11種的運動模式 (戶外跑步、健走、戶外自行車、室內跑步、泳池游泳、自由式、室內健身車、橢圓機、跳繩、瑜珈、划船機)，運動手環戴在手上，只需要專注運動，不會因為覺得身上哪裡卡卡的而不自在!

Amazfit Band 5 的防水等級高達5ATM (相當於水下50米深的水壓)，可以淋浴、泳池游泳、淺灘游泳，紀錄游泳的運動數據，但不適用於桑拿和潛水唷!

而我比較常用的運動模式是戶外跑、跑步機、室內騎行、瑜珈、鍛鍊~ 自從有開始瑜珈的練習後，覺得身體曲線也有慢慢地出來了呢☺️

也才知道原來我的中午舒緩瑜珈課程，可以消耗166卡的熱量💪

如果是 Amazfit Band 5 內建的運動模式沒有的話，像球類或肌耐力訓練的其他運動，我就會選擇 <鍛鍊> 模式，開啟~~ 記錄自己每一次運動😊

Amazfit Band 5 也有最完整的健康檢測功能，像是血氧偵測 (在長時間的腦力或體力勞動、馬拉松和健身房等密集運動，或在高海拔和低氧環境中，如身體不適，立即測試，以了解自己的身體狀態，從而調整當下運動強度，應對變化的環境。)

什麼是血氧偵測(SpO2)？是血液中氧合血紅蛋白（HbO2）的容量佔全部血紅蛋白（Hb）的百分比，它是人體呼吸循環的重要生理參數。血氧偵測的參考值如下，數值越低，表示風險越高 (本裝置的測量範圍為80％-100％)。

日常活動：一般大於等於95％
夜間睡眠：一般大於等於90％
需要關注：低於90％

*上方的這些健康數據，都是手機app內有寫的說明，能讓配戴者知道自己有無達到正常標準👌

–

Amazfit Band 5 有著第2代更精準全天心率監測、壓力監測、呼吸律動，良好的運動習慣可以加強心肺，保持心率的正常波動、透過壓力偵測，配合呼吸協調，來釋放你的壓力🤯 還整合了專業的 Huami-PAI健康評估系統，沒有複雜的數據，而是將有關心率、日常活動和其他健康統計資料轉化而成的一個評分機制，來了解自身的健康狀況。

🔽下圖是我戴著運動手環一星期的紀錄PAI活力指數

🙋‍♀️ PAI 是什麼?

是 “Personal Activity Intelligence” 的縮寫，PAI根據您過去 7 天的活動量進行計算，您的最終目標應當每天保持 PAI 在100 或者更高的值。任何讓您加速心跳的日常活動和專項運動都可以讓您獲取PAI，您保持高心率的時間越長，獲得的PAI就越多，這樣您就可以在更短的時間內通過增加運動強度變得更健康。

–

Amazfit Band 5 會顯示建議的活動，告知你要如何獲取PAI (像是跑步19分鐘，保持心率在160BPM以上或健走120分鐘維持心率在99BPM以上可獲3PAI…等)，只要每前進一級距的目標，都是對自己的健康有加分唷!! 自己是覺得 Amazfit Band 5，有這些的文字說明，很讓人淺顯易懂👌 也很貼心的有女性健康/月經追蹤，但這也是要有好的規律經期的妳才準喔!