台北瑜珈｜Yoga Edition敦南旗艦館，專業瑜珈選擇有夠多的!台北東區高級瑜珈~打造全台唯一的4D情境式瑜珈/免費預約體驗/優惠課程

台北瑜珈【Yoga Edition 敦南旗艦館】是 TRUE全真集團 旗下推出的頂級精品瑜珈品牌，打造全台唯一的4D情境式瑜珈，力邀國外頂尖師資、引進國際級專業輔具，讓來運動瑜珈的人，有不一樣的新體驗🤩 Yoga Edition 專業瑜珈課程，選擇非常多樣化 (新手瑜珈、基礎瑜珈、進階瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、特色瑜珈…等等)。

Yoga Edition 敦南旗艦館 位在台北黃金地段台北東區，交通便利，3~9樓的空間有10間瑜珈教室及4000平方英尺寬敞舒適的女更衣室 (當然也有男更衣室😁)，配有50間淋浴間 (吹風機都用Dyson的耶!)，不用怕盥洗要等很久! 那天跟朋友一同 免費預約體驗一堂 Yoga Edition 瑜珈課，感受在台北東區瑜珈教室運動的氛圍🧘‍♀也來參觀一下這邊瑜珈館的環境~~

台北瑜珈｜Yoga Edition 敦南旗艦館 營業資訊

–

YOGA EDITION 敦南旗艦館，位於大安區忠孝東路黃金地段，占地900坪、七層樓高的建物裡， 擁有配備齊全的四間大瑜珈教室、兩間私人瑜珈教室，更有全台唯一的4D情境式瑜珈設備。

YOGA EDITION 首創將情境式投影應用在瑜珈課程，透過高畫質及多角度投影， 讓會員彷彿置身蔚藍海洋、幽靜森林或瑜珈靜修聖地，啟發五感引領會員進入瑜珈身心靈的探索。

▼ Yoga Edition 敦南旗艦館，位在台北捷運 忠孝敦化站7號 出口，手扶提上來的右手邊，一樓是ONE BOY台北東區旗艦店

電梯周邊的設計風格，簡約時尚設計感，有 YOGA EDITION 的標示~~請上三樓😊

櫃檯服務區很寬敞舒適! 有多席的休息座位區💚💚💚

>> 回文章目錄

台北瑜珈｜Yoga Edition 敦南旗艦館 課表收費

Yoga Edition 敦南旗艦館 的瑜珈課程選擇非常多樣化! 像是很多人會選的空中瑜珈、熱瑜珈、皮拉提斯，或是特別的mysore瑜珈..等等。主要區分為五大項瑜珈：靜態瑜珈、動態瑜珈、高溫瑜珈、特色瑜珈、修復瑜珈🧘‍♀

老師也有非常多位可以選擇，截圖以下部分幾位，還有其他瑜珈老師都可以官網做查詢喔! >> 可從 師資團隊查詢，或是以想要上課的 課程內容查詢 去選老師。

課表是每周更新，但基本上課程時間安排都還滿規律的，除了有的老師可能會請假代課有所調整，最新課表更新點此查詢 *另也有台灣各地，多間分館的課表也可以查看! 上課時間平日是06:30就有開課囉! 住附近的上班族，如果想要透過早上運動的話，也非常可以! 運動完再去上班，應該是可以很有朝氣活力? 🤣

👉 免費預約體驗一堂 Yoga Edition 瑜珈課🌟

第一次來，會有業務人員跟你簡單介紹這邊的相關瑜珈課程。那天是Rush經理來跟我介紹，戴口罩看起來帥帥耶😍 給Rush經理預約，說是我KK介紹過來的，後續體驗不錯想要買課程上課的話，享有更優惠價唷!! 希望也能讓有想要運動的你，多有優惠折扣呀~~

我有小算了一下，如果多堂課購買換算下來，Yoga Edition 敦南旗艦館 台北空中瑜珈的價格，是有便宜呢! 只不過不知道空中瑜珈的堂數每周多不多就是了😁

預約完成、報到後，當天會請你填簡單的資料及證件抵押(結束後會歸還證件)，會給上課小紙條，上面會顯示你預約上的課程內容及時間，上課的時候~老師會跟你收。

>> 回文章目錄

台北瑜珈｜Yoga Edition 敦南旗艦館 環境寬敞 

Yoga Edition 敦南旗艦館，是在三樓有櫃台接待處，四五六七八九樓則是上瑜珈課的地方，電梯只停三樓、五樓、八樓，其他樓層只能走樓梯~

3樓 : 接待區、男生盥洗區

櫃台周邊有販售多品牌的運動健身瑜珈用品、運動健身瑜珈服飾，有喜歡的可以試穿，也可以享優惠! 

報到完成後，櫃檯會給每人一條毛巾，館內有提供飲水機，所以需要自己帶水壺裝!

Yoga Edition 敦南旗艦館 有兩台電梯，但能坐的只有一台，只會停靠3、5、8樓，其他樓層的話就是用走樓梯的。下雨有攜帶傘，可以將傘掛在櫃檯旁邊🌂

5樓、8樓 : 女生盥洗區

男生更衣室只有在3樓有，女生更衣室則是5樓、8樓有。更衣室、置物櫃、盥洗區，都有很多間很多格! 5樓及8樓的格局一樣，我照片是拍8樓的，因為我運動的地方是在7樓，比較近方便!

置物櫃都是使用密碼鎖，覺得很方便，不用還要自己備鎖頭。不過有看到貼公告寫，建議還是也能自己帶鑰匙鎖鎖上喔! (應該是沒有人會這樣偷竊吧…😱)

置物櫃還滿大也深，可以將外套掛起來。置物櫃門上都會有貼使用須知~

由於 Yoga Edition敦南旗艦館 上瑜珈課，是不能帶手機進去的! 因為要保有好的上課品質，避免運動的時候有手機聊天鈴聲干擾， 所以需要把手機也放進置物櫃! Yoga Edition 有個很貼心設計，就是有置物櫃充電區，還滿多格的耶!! 就不會有手機沒電的恐慌症了😆

你也不用擔心充電線沒有你手機可以充的，因為有三個線頭，可針對不同款的手機或是行動電源做充電使用🔋⚡ (充手機這區，也是有提供密碼鎖)

廁所有四間可以使用，是坐式🚽 手部烘乾機是Dyson的~

吹風機也全都是Dyson的!! 除了有站著吹頭髮區，也有可坐的吹整梳化區，超過有10隻以上的Dyson吹風機呢!

盥洗區有提供洗髮乳、沐浴乳，有很多間~

有提供飲水機，需要自備水壺來裝水喔! 旁邊也有提供塑膠袋可以裝你的髒衣服，來這邊洗澡覺得也很舒適耶🤩

9樓：瑜珈上課、私人教室

那天這邊有人在上課，也不方便進去拍照，但其實這邊的格局都是長得很像! 除了每間的設備會有些不一樣之外 (像是熱瑜珈、4D瑜珈、空中瑜珈…等等)，空間都是很大間~~

上瑜珈課，要進教室走這木地板的時候，就是要脫鞋子囉!

9樓有一間私人教室的小班上課區，有個小簾子

簾子打開是約兩個人的瑜珈教室空間

7樓 : 大沙發休息區

(從上面樓往下望) 有大空間的休息沙發區，幾張的桌子，有一大片的落地窗! 

當陽光灑下的時候，真是令人愜意☺️

6樓 : 小沙發休息區

小空間的休息沙發區，只有一張桌子，也是有一大片的落地窗! 

休息區的另一邊就是瑜珈運動區(到木地板，要脫鞋)。我有看到每堂課結束後，都會有清潔人員進去裡面清潔消毒地墊~所以老師們上課其實都滿準時下課，因為後面還有銜接下一堂課，太晚下課就會清潔的很趕><

>>回文章目錄

台北瑜珈｜Yoga Edition 敦南旗艦館 艾楊格瑜珈

那天我是 免費體驗預約一堂瑜珈課，選了周六上午的 10:30~11:45的 艾揚格瑜珈，看課表上課的時間多半都是60分鐘，而我選了75分鐘的瑜珈 (想說比較划算😆)，當然也有到90分鐘的瑜珈課! 哈哈不過，我主要是因為沒有上過「艾揚格瑜珈」，也是挺好奇上課內容是上什麼! 本來也是滿想要免費體驗空中瑜珈，但看課表的時間跟自己的時間有些搭不上，就沒有選空瑜了，不然我覺得來免費體驗空瑜很划算耶!! 因為外面空瑜上課都滿不便宜的~

**以下的上課照片，我是有經過老師及學員有同意拍攝的，不然上課是不能帶手機進去、不能拍照的喔!! **

那天上課 艾揚格瑜珈的老師是Charmian，老師很嬌小，非常有活力，我也有感覺到她是很幽默的老師! 上課的學員們從年輕到長的媽媽級還有到阿嬤的那種都有! 當然也有男生來運動! 而且學員們都還滿熱心的耶~也會跟你說什麼東西要先拿，對於新手上課，還滿友善的氛圍阿哈哈! (那天上課印象有25個人，大家周末上午都有來運動，真是健康👍)

輔具是可用可不用，看自己的筋軟不軟，是否需要輔具來讓你好伸展

這天上 艾揚格瑜珈，有需要到木頭瑜珈磚+毛毯，放在前後櫃子內。我很喜歡那木頭瑜珈磚，有散發出木質檜木香，非常讓人放鬆!!☺️ 這也是我第一次使用這種木質瑜珈磚來配合運動，之前去其他地方上瑜珈課，多半提供的都是黑色EVA發泡塑膠材質的瑜珈磚，很少看到這樣特別的輔具呢! (但這木頭瑜珈磚，就也會比較硬喔! 不習慣的人，可以改拿黑色的)

🧘‍♀ Iyengar Yoga 艾揚格瑜珈 :

適合不同年齡層，各類體型，以及體能程度各異的學習者，提供一個安全有系統的方法，搭配瑜珈磚、毛毯、抱枕、瑜珈繩、瑜珈牆等輔具，幫助學生以簡單安全的方式進入體式，或是深化體式練習的強度。從生理結構、生理功能、心理效果，及不同姿式停留的時間長短，增強練習者的體能與精神能量，改善健康狀態 >> 艾揚格瑜珈介紹 (另有艾揚格修復瑜珈)。

本來以為看到 艾揚格瑜珈 顯示一顆星(難度五顆星)，應該是對於新手非常友善吧!? 但其實這堂課並不是非常新手友善的課程。還好我有一些瑜珈基礎，所以動作都還跟得上，除了有些太難的還是沒辦法…當太難的動作做不起來的時候，或新手還不建議做的時候，老師會請你使用替代方式來伸展!

而我朋友是第一次接觸瑜珈團體課，筋就硬很多，但上完課，說也是覺得有很放鬆到呢! 拉拉筋挺好的~~ (第一次上課的人，建議都跟老師先打招呼一下喔! 好讓老師知道你是新來的，對動作比較不熟悉，速度會放比較慢)

像如果還做不起來頭倒立的話，替代方式就是像如下圖先用磚塊協助支撐，讓頭部也能血液循環整身! (我有發現到這堂課的學生，真的是幾乎每個人都有做起來倒立動作耶!!!! 但我沒有拍到 哈哈，可別小看嬤嬤媽媽級的學生，真的是厲害🤩)

艾揚格瑜珈，這堂課也是比較針對會細節說明的瑜珈動作指導，老師會做給大家看，也會幫忙協助調整姿勢! 從我看到幾乎每位學員都有做頭倒立的動作來看，就覺得哇靠!! 大家是都練很久了嗎? 厲害厲害! 總覺得如果我多上幾堂課的話，我應該也是能抓到頭倒立的訣竅了吧?!😆

當你伸展動作雙手拉不到的時候，也可以拿毛巾做輔助喔! 因為我的肩背是很緊的人，都覺得做這些都做都好吃力啊，雖然會痛，但下課後，就覺得很是有伸展到~~~~滿棒的! 雖然說本堂上課時間是75分鐘，但總覺得上課時間過好快喔! 最後會有約5分鐘的大休息，然後就下課了! (謝謝Charmian老師仔細的教學😉)

其實我自己還滿喜歡上團課的瑜珈，因為有大家一起運動的氛圍! 自己在家運動，實在是會怠惰欸，就不是一個很自律的人啊哈哈哈😅 後來我有發現，有規律的瑜珈運動後，發現身材線條體態有變得比較好呢! 只不過自己的筋就還是有點硬，但有來放鬆運動一下，就覺得心情好好! 推薦給想做瑜珈運動、想找專業運動瑜珈課程的你， Yoga Edition 敦南旗艦館 也會是個不錯的選擇唷! 課程選擇多樣化! 享受與身體對話的快樂，用瑜珈體驗最美好的自己🥰

>> 回文章目錄

還喜歡我的分享嗎💛

FB遇見我【我，走著、走著、走著，】

IG追蹤我【halokkvision】

YouTube訂閱我【KK 我，走著、走著、走著，】

我們一起，走著、走著、走著，