大家都說 馬崙山 是 谷關七雄 中最優美的「五星級森林步道」，滿地的松針地毯、參天的五葉松與新山遺址的歷史感，讓它在山友心中有著極高評價。
但我必須誠實說，這趟「抓我的第五隻熊」的過程，我並沒有因此愛上它╮(￣▽￣)╭ 雖然一路上坡度相對和緩，但長達 16 公里的路程，對體力真的是場硬仗。這篇文章紀錄了我從 斯可巴步道起登、回程八壯士下，遇上暴雨冰雹的驚魂，給正在準備想要挑戰 馬崙山 的你最誠實的建議!
台中爬山｜谷關七雄 登百岳行前訓練山/中級山
谷關七雄，是位在台中谷關風景區附近的七座中級山，是可以登百岳行前的訓練山! 高度排名依序為：八仙山> 馬崙山> 屋我尾山> 波津加山> 東卯山> 白毛山> 唐麻丹山。路線滿多樣的，路跡也算明顯~可簡單也可以難，可單攻也可以縱走! 還可以順遊附近的溫泉、瀑布或森林遊樂園區，台中市政府每年不定期會舉辦 谷關七雄完登 的活動唷! 只要在期間內都爬完的人，可獲得證書、徽章或是精美小禮物 >> 谷關七雄 維基百科資訊。
▼下方左圖是 蛙小編17jump旅遊攝 製作的谷關七雄相對位置圖 ; 右圖是 廖啟志在健行筆記分享的 谷關七雄步道高度圖，供大家參考了解差異!
谷關七雄 攀登難易不一，最短行程來回約4小時，最長來回約8~9小時，非一般登山步道，地形地貌變化萬千，民眾攀登前應評估自身體能及天候狀況，切勿勉強攀登! 以下是 谷關七雄-森旅臺中，臺中觀光旅遊網資訊 與健行筆記的資訊，貼上來也讓大家參考看看，時間距離僅供參考喔! 因為我發現兩個網站記錄的有些不太一樣! 我自己一開始查文章也沒有注意到這些詳細，因此把我寫文章做的功課，分享給也想去的你，可以爬山前就都先知道囉!
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※ 以下的星號是官方標示的難易度，僅供參考，更多資訊>> 谷關七雄山林悠遊網。
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⛰︎ NO.1 八仙山 步道型態：線型單向 >> 八仙山健行筆記
谷關七雄排名老大的八仙山，因海拔約八千日尺，原擬名「八千山」，之後以較典雅的「八仙山」名之，為谷關七雄之首，以健行的步伐來回約需8小時，步道前半段坡度較陡，上了稜線後較為平緩，全程走在林蔭中，植被由常綠闊葉林進入四季變化明顯的針闊葉混合林，四季景色繽紛多變。
⛰︎ NO.2 馬崙山 步道型態：線型單向 >> 馬崙山健行筆記
谷關七雄排名老二的馬崙山，為雪山山脈白姑大山向西延伸之山岳。馬崙山步道二葉松夾道，滿地松針與楓葉，走起來柔軟有彈性，秋季楓葉轉紅，更是有如紅地毯般的美麗。步道旁的展望平台可俯看谷關風光，遠眺山巒優美曲線，視野極佳，可說是谷關地區最優美的步道。本文分享!!
⛰︎ NO.3 屋我尾山 步道型態：線型雙向 >> 屋我尾山健行筆記
谷關七雄排名老三的屋我尾山，位於大甲溪北岸，步道沿路環境多樣，有杜鵑林，稜線上矮密的風衝林、杉木造林地、針闊混合林與楠櫟林；林下潮濕的枯枝倒木與落葉層上有著成簇之蕈叢。天氣晴朗時，從步道的破空處可遠眺周圍群山。
⛰︎ NO.4 波津加山 步道型態：線型單向 >>波津加山健行筆記
谷關七雄排名老四的波津加，位於大甲溪北岸，昔日為台電保線道路，林徑旁仍能見到倒臥的老舊木製電桿及固定用鋼索。「波津加」名稱的由來據說是因步道坡度陡峭，許多登山者形容其「坡真陡」(閩南語諧音)。由於高低差約1千公尺，全段幾乎都在爬升…。
⛰︎ NO.5 東卯山 步道型態：線型單向 >> 東卯山健行筆記
谷關七雄排名老五的東卯山，原為台電之保線道路。沿線風景秀麗，生態資源豐富多樣，登山路徑呈和緩的之字坡向上攀升，寬大好走，是座很容易親近的山。登頂後腹地寬廣，設有大型微波反射板，視野遼闊，擁有360度絕佳的好風光。
⛰︎ NO.6 白毛山 步道型態：線型單向 >> 白毛山健行筆記
谷關七雄中排名老六的白毛山，位於大甲溪南岸，擁有七雄中難得的展望。白毛山以闊葉次生林為主，及大面積的柳杉造林地，濃密的植被吸引許多大型哺乳動物和鳥類來此覓食。步道沿途多處陡峭地勢。
⛰︎ NO.7 唐麻丹山 步道型態：環狀 >> 唐麻丹山健行筆記
谷關七雄中的最後的唐麻丹山，位於大甲溪南岸，是七雄中海拔高度最矮的一座，雖然高度最矮，但由登山口至山頂的落差超過650公尺，仍然是相當挑戰的路線。往山頂的途中有一條通往蝴蝶谷瀑布的步道可以順走。
▼另也有查到以下資訊，資料來源>> 山客(就是愛爬山) 寫的文章，時間都是僅供參考喔! 畢竟每個人體力不同、腳步不同。等我自己也爬完七座後，就可以來彙整我自己的爬山時間，也供大家參考囉!
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前往日期：2025年8月
台中爬山｜谷關七雄 馬崙山 停車場/登山口
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★ 谷關七雄 馬崙山 海拔高2305公尺，高低落差1,254公尺，步道全長7公里，官方顯示來回約8.5小時 我自己前往的最近停車：Google地標 斯可巴步道 避開紅線、避開出入口 (沒有公廁、山上也沒有廁所) 時程：停好車後，順著先走到最近還可以導航到的地方 新生命福音農場，全程約16.52K (內含馬崙山步道 7K，來回14K)，斯可巴步道進 (經五葉松媽媽）、八壯士支線出，O型走法全程8小時40分。 路線：健行筆記馬崙山路線、健行筆記GPX馬崙山離線地圖。(我自己走的 馬崙山離線地圖 ) |
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整趟的 馬崙山~ 雖然無極端陡坡，但路程極長，考驗耐力!
停車，我們是停在 : Google地標 斯可巴步道 避開紅線、避開出入口，這邊大概就是最近的停車地方了，也許是我們來得太早(早上七點)，居然還沒有一台車停，害我們以為是不是來錯地方了。(下山後，有看到幾輛車也有停)
停好車後，要前往登山口去，一路上都是上坡! 會先經過別人的營區~ 農家~ 會有幾隻狗在汪汪叫。
走約15分鐘後，，抵達了登山口
直接先分享我那天爬山的時間，整體爬升高度 :
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台中爬山｜谷關七雄 馬崙山 沿途風景
來分享我自己走的<馬崙山>時間路線 :
我走的路線：斯可巴步道，五葉松媽媽樹 上→ 八壯士 下 (O型路線)
從停車處開始算，全程約16.52K (內含馬崙山步道單程 7K，來回14K)，全程8小時40分(含休息拍照)
07:30 停車處起登/近 歐賓露營區
07:45 馬崙山步道0K開始算
08:20 五葉松媽媽樹
08:40 小橋有坍塌處/1.4K
08:50 與八壯士支線接上/1.8K
10:55 犀牛樹/快到5K
11:05 涼亭5.1K/往上可以去新山遺址小學
11:54 開始就變得頗陡上/6.5K
12:15 馬崙山登頂到了/7K
13:00 大休息完下山！
15:00 回到與八壯士支線接上/1.8K
(改從八壯士登出/較陡/有2K長要走）
15:06 突然風超大又下暴雨冰雹欸
15:50 八壯士支線結束0K，出來會經過 上谷關如柏果園農場
16:00 回到柏油路段了
16:08 回到停車處結束！
看這這黃色牌子，很明顯的就是要走到70個，才會登頂 (單程7K)
沿路都是這種樹林、草叢中，偶爾會看到一些歷史遺跡
來到了五葉松媽媽樹 :
位於馬崙山腰的斯可巴步道上，是一棵樹齡數百年的巨大五葉松，由於松媽媽比八壯士的任何一顆松樹都還要來得更加粗壯，因此又被稱為八壯士的母親，即「松媽媽」（泰雅族語為「yaya」）。據說族人經斯可巴步道上山打獵時，都會在此擁抱松媽媽，以祈求外出平安。此處設有一展望平台，可以俯視蜿蜒的大甲溪谷，也可以遙望對岸群山，視野極佳 >> 松媽媽百年巨松 – 健行筆記。
接著就繼續往前行~ 沿路沒有什麼岔路
就屬於過這一段崩壁崩塌路要小心一點!!!
※馬崙山步道 1.4K – 1.5K 坍塌處狀況：
該處因為地質較不穩定，過去曾受風雨影響導致路基流失或小橋受損。通過時，建議保持「快速通過、不逗留」的原則，並注意腳下踩點是否紮實。
來到了八壯士岔路口，爬馬崙山有兩個入口可以起登。八壯士聽說是比較陡的，聽起來就很強的路阿哈哈哈哈
接著有一個觀景台指標，走進去後，根本樹都長高，遮蔽了視野，什麼都看不到
有長椅可以休息
沒景可以看後，再往回走
當你爬 馬崙山: 「如果你以為有大景可以看，那可能會失望。」
馬崙山 最大的特色就是「都在樹林裡」。一路上雖然有茂密的二葉松、五葉松遮蔽，走起來非常涼爽、完全曬不到太陽，但也因為這樣，沿途幾乎沒有什麼開闊的風景或展望。
馬崙山 之所以有這麼多歷史遺跡，是因為這裡在日治時期曾是著名的「新山林場」，也是當時八仙山林場的重要作業區。
不妨也抬頭看一下這滿滿的樹，很是壯觀綿延~
對於喜歡拍照的人來說，你必須發揮一點想像力，去觀察樹幹的形狀（像是犀牛樹）、松針地毯的層次，才會發現它的美。否則，面對這 16 公里不斷重複的林相，走到後面真的會有點「視覺疲勞」。
犀牛樹，大概位在48 至 49的黃色小牌子附近，也就是4.8K- 4.9K處
我看著前面隊友一路聊天愉快，而我在後面喘到只能慢步跟上，心裡只想著：「怎麼還沒到？」
新山遺址（5.1K 涼亭上方）：
這裡曾是「新山國小」的舊址，專門供林場員工的子女就讀。現在還留有石階、地基和建築殘骸，是山友最愛拍照的地方，很有「森林裡的消失小學」的神祕感。 (那看版字體用紅字寫，其實有點可怕> <)
來到了涼亭，可以稍作歇息
體能雖然廢，但走著、走著，也就走完了 ( ˘•ω•˘ )
馬崙山 最迷人的地方在於它的林相，尤其是 5K 之前的松針步道，走起來像軟墊一樣舒服。
雖然 6.5K 後的陡坡讓人心跳爆表，但當你完成這座 谷關七雄 時，那種如釋重負的成就感，只有自己知道!
「這不是給新手的散步路線。」
雖然 馬崙山 的坡度被稱為「緩爬升」，但這建立在它路程極長的基礎上。如果你平常沒有運動習慣，這座 馬崙山，你會走到很厭世。
達陣後的感覺真好~~~~
馬崙山 為雪山山脈白姑大山向西延伸之山岳，「谷關七雄」中排行老二，是中部著名的中級山 >> 馬崙山步道－臺中觀光旅遊網。
看著黃色牌子70這數字多麼美好後，就再要繼續往回走了。
看到0也是超級美好阿哈哈哈✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*
看著天氣已經開始下起了雨，心裡想說走 八壯士 下山，可以走沒走過的路線 & 可以比較快回到登山口，卻沒有意識到會比較陡…
「八壯士」在馬崙山登山路線中，是指一條較為陡峭的支線路徑，也是許多山友想要走「O型環狀路線」時的選擇。
1. 為什麼叫「八壯士」？
這條路線之所以得名，是因為在該步道的入口附近，有 「八株高聳入雲的台灣五葉松」 併排而立。這八棵巨木像壯士一樣守護著山林，因此被山友親切地稱為「八壯士」。(但因為下雨，所以下山根本沒有注意到哪裡的八棵巨木 ಥ_ಥ 錯過了)
2. 路況特色：比主線更「硬」
- 坡度較陡： 相較於斯可巴步道的平緩與寬敞，八壯士支線的路徑明顯較窄且陡度較大。
- 距離較短但更累： 雖然它可以當作下山的捷徑，但對於膝蓋的壓力較大。
- 景觀： 這邊的林相更原始一些，且可以近距離觀賞那八棵巨大的五葉松。
因為突如其來的冰雹驚魂，風突然真的很大! 傘根本快被吹壞的可怕!
第一次在山上，只是中級山，卻有這樣的奇怪天氣…下的不是雨，是冰雹 (下圖的右邊張照片是冰塊狀物)。
這也提醒了所有山友：「谷關的天氣說變就變」，即使是看似和緩的步道，防水裝備與保暖衣物也絕對不能省!
終於下到八壯士登山口的平地了，這裡也有放置導覽圖 :
不知道是不是2025夏天有颱風的影響，這邊的路況，樹倒得亂七八糟，也因為我們是下雨走，還有積水小河流…
看著天空中的烏雲，雨已經停了
下山搭配雨水，走的好厭世好狼狽QQ，出來會經過的是 上谷關如柏果園農場。
馬崙山 雖然路遠、坡陡，且一路上沒什麼展望，但它那充滿仙氣的森林美景確實有其獨特之處。
如果你問我會不會再去第二次？肯定不會的阿哈哈哈哈，但如果你想挑戰自己的耐力極限，這座「松針地毯步道」絕對值得你親自走一遭。
爬完山整裝完後，記得要做這兩件事，就會很完美拉~~~平安下山+吃谷關美食 :
- 白冷冰棒 : 就在中橫公路旁，一定要來一支招牌五葉松冰棒，清涼消暑，瞬間療癒雙腿!
- 白冷客家滷豆干 : 冰棒對面的熱呼呼豆干，吸滿滷汁的香氣，是補充體能的最佳點心!
- 劉家白冷肉包 : 在地飄香五十年的傳統味
建議小小小辣就好，因為那個醬油辣椒會很辣 (個人喜歡那鹹菜，都要跟阿姨說可以鹹菜多嗎 哈哈)
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